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Descubre los últimos artículos y vídeos que he preparado para acompañarte en el camino para transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida.
Mi rutina de noche para calmar mi mente y dormir bien.
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana, que puedes leer aquí, hoy quiero compartir mi rutina de noche y qué hago para dormir y descansar mejor. Espero responder también a todas las personas que me habéis pedido este post sobre mis rutinas de noche y que os...
Protección natural para cuidar tu sistema inmunitario
Actualmente, debido a la pandemia que estamos viviendo y que está causando preocupación y emergencia a nivel mundial, nos damos cuenta de lo crucial que es tener un buen sistema inmunitario para combatir todos los patógenos externos que puedan agredirnos. Por eso...
Sube tus defensas en 7 días y refuerza tu sistema inmunitario
Sube tus defensas en 7 días y refuerza tu sistema inmunitario. Te propongo herramientas y pasos concretos para ayudarte a subir tus defensas.
Mi rutina – y rituales – de las mañanas para empezar el día llena de vitalidad
Mi rutina de mañana para una día de 10. Tener unas rutinas y hábitos en la mañana (y unas de noche que más adelante compartiré) te ayudará a descansar mejor, a sentirte más tranquila, a rendir más en todos los aspectos y a cumplir tus propósitos y objetivos diarios.
Los alimentos imprescindibles en tu nevera para una dieta saludable.
Hace unos días escribí sobre los alimentos que siempre tengo en mi despensa (lee el post) para preparar recetas deliciosas y que no me falte nada. Hoy quiero darte la lista de algunos alimentos que no faltan en mi nevera. Los de nevera son productos perecederos que...
Los alimentos imprescindibles en tu despensa para una dieta saludable
Te ha ocurrido alguna vez leer o descubrir una nueva receta, imaginarte lo deliciosa que te quedaría y salivar solo de pensar en el resultado…? Pensar, es ideal para preparármela hoy para comer, pero acudes a tu despensa y te das cuenta que falta algún ingrediente…...
Deja salir antes de entrar. Lo que debes eliminar de tu menú semanal.
Hoy quiero hablarte de lo que para mí es imprescindible retirar de tu menú y de tu alimentación diaria para alimentarte de forma saludable y así vivir con energía y bienestar.
Crema de limón y almendra. Una receta deliciosa, saludable y digestiva
Crema de limón una receta con menos azúcar y con harina de almendra. Deliciosa, saludable y digestiva. Espero que te encante tanto como a nosotros, en casa ha triunfado.
¿Quieres cenar rápido, delicioso y saludable?
Descarga ahora mis 10 mejores hábitos en la cocina para conseguirlo y llévate además 10 propuestas de menú para cenar cada día de forma rápida, saludable y nutritiva.
Convierte el desayuno en tu momento favorito del día.
¿Estás aburrido de desayunar siempre lo mismo? ¿Buscas una alternativa sana al clásico bol de cereales? ¿El café que tomas siempre no te da la energía que necesitas?
Mi libro Desayunos saludables te ofrece 60 ideas ricas y variadas, con propuestas dulces, saladas y opciones sin gluten y sin lactosa.
Mejora tu alimentación para siempre y siéntete más vital que nunca
Si has llegado hasta aquí es porque sientes que es el momento de cuidar tu salud y aumentar tu bienestar. Sabes que es tu momento para adquirir nuevos hábitos que te den una mejor calidad de vida para siempre. Ponte en contacto conmigo y reserva tu primera cita. Juntas analizaremos tu caso y te recomendaré el tratamiento que mejor se adapte a ti.
