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Descubre los últimos artículos y vídeos que he preparado para acompañarte en el camino para transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida.
Sube tus defensas en 7 días y refuerza tu sistema inmunitario
Durante la semana del 23 al 29 de marzo de 2020 hice un reto en Instagram y Facebook para ayudarte a subir tus defensas y reforzar tu sistema inmunitario en motivo de la pandemia del coronavirus. Durante 7 días compartí herramientas y los pasos concretos que puedes...
Mi rutina – y rituales – de las mañanas para empezar el día llena de vitalidad
Mi rutina de mañana para una día de 10. Tener unas rutinas y hábitos en la mañana (y unas de noche que más adelante compartiré) te ayudará a descansar mejor, a sentirte más tranquila, a rendir más en todos los aspectos y a cumplir tus propósitos y objetivos diarios.
Los alimentos imprescindibles en tu nevera para una dieta saludable.
Hace unos días escribí sobre los alimentos que siempre tengo en mi despensa (lee el post) para preparar recetas deliciosas y que no me falte nada. Hoy quiero darte la lista de algunos alimentos que no faltan en mi nevera. Los de nevera son productos perecederos que...
Los alimentos imprescindibles en tu despensa para una dieta saludable
Te ha ocurrido alguna vez leer o descubrir una nueva receta, imaginarte lo deliciosa que te quedaría y salivar solo de pensar en el resultado…? Pensar, es ideal para preparármela hoy para comer, pero acudes a tu despensa y te das cuenta que falta algún ingrediente…...
Deja salir antes de entrar. Lo que debes eliminar de tu menú semanal.
Hoy quiero hablarte de lo que para mí es imprescindible retirar de tu menú y de tu alimentación diaria para alimentarte de forma saludable y así vivir con energía y bienestar.
Crema de limón y almendra. Una receta deliciosa, saludable y digestiva
Crema de limón una receta con menos azúcar y con harina de almendra. Deliciosa, saludable y digestiva. Espero que te encante tanto como a nosotros, en casa ha triunfado.
15 regalos sostenibles para una Navidad con consciencia
Un año más se acerca Navidad. En esta época del año es tradición regalar objetos y experiencias especiales a las personas que más queremos, pero es fácil caer en el consumismo y las compras impulsivas. Cada compra que haces, cada decisión que tomas, tiene un efecto en...
Las dos principales razones para vivir sin plástico
Como sabes, uno de los pilares de mi trabajo es la alimentación terapéutica, pero como siempre digo, no todo es alimentación y hay otros aspectos que me interesan y que junto con la alimentación saludable contribuyen a una mejor salud de tu organismo y, también, del...
¿Quieres cenar rápido, delicioso y saludable?
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Convierte el desayuno en tu momento favorito del día.
¿Estás aburrido de desayunar siempre lo mismo? ¿Buscas una alternativa sana al clásico bol de cereales? ¿El café que tomas siempre no te da la energía que necesitas?
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Mejora tu alimentación para siempre y siéntete más vital que nunca
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