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Descubre los últimos artículos y vídeos que he preparado para acompañarte en el camino para transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida.
Los macronutrientes indispensables en tu alimentación: proteínas, grasas e hidratos de carbono
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Los macronutrientes proporcionan energía al metabolismo para un óptimo funcionamiento y compuestos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas,...
La importancia de la masticación. Bebe tu comida, mastica tu bebida.
Masticar bien la comida es uno de los procesos más necesarios y beneficiosos para el cuerpo. En la vida actual que llevamos siempre con prisas y con tareas pendientes, hemos dejado de lado una de las cosas imprescindibles para nuestro organismo y que, si comemos tres...
Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado. ¿Qué son y qué consecuencias tienen?
El intestino es la superficie más grande de intercambio con el exterior que tenemos en el organismo, es 130 veces mayor que la superficie de la piel. Una sola capa de células separa el exterior del interior y distingue entre buenos y malos, amigos y enemigos....
10 beneficios de los aceites esenciales y por que añadirlos a nuestra vida.
En mi formación como PNI aprendí acerca de los aceites esenciales y de sus bondades, pero es desde que he entrado a formar parte de doTERRA gracias a Edurne Ubani que los uso a diario para muchísimos ámbitos de mi vida cotidiana. Antes de profundizar en los 10...
La fibra, el alimento de nuestras bacterias. ¿Por qué es tan importante?
Tras años intentando eliminar las bacterias del entorno, incluso del organismo, a día de hoy, gracias a estudios que han demostrado que las personas con patologías como obesidad y diabetes tienen una microbiota intestinal diferente a las personas sanas, se ha...
12 regalos sostenibles para una Navidad con consciencia
Un año más se acerca Navidad y te traigo propuestas de regalos sostenibles para una Navidad con consciencia. En esta época del año es tradición regalar objetos y experiencias especiales a las personas que más queremos, pero es fácil caer en el consumismo y las compras...
Crema de setas. Un “must” para tu sistema inmune.
Esta crema de setas se va a convertir en una receta TOP para mimar y potenciar tus defensas. Según la medicina tradicional china (MTC) las setas aparecen en otoño para que las consumamos durante su corta temporada, con el objetivo de tonificar nuestro sistema...
Vivir en espacios saludables: otra clave para nuestra salud
Elegir bien el lugar donde vivimos y trabajamos puede ser determinante para nuestra salud, hoy te dejo unos consejos para vivir en espacios saludables. La mayoría de las horas de nuestro día a día las pasamos en nuestro hogar o en la oficina, y la exposición...
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