Blog sobre salud, nutrición y calidad de vida
Por Martina Ferrer, Nutricionista y PNI
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Recupera el hábito de cocinar: 10 razones para conseguirlo
01 noviembre 2023
No ha pasado tanto tiempo desde que en todos los...
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Los macronutrientes indispensables en tu alimentación: proteínas, grasas e hidratos de carbono
05 enero 2023
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las proteínas, las...
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La importancia de la masticación. Bebe tu comida, mastica tu bebida.
28 noviembre 2022
Masticar bien la comida es uno de los procesos más...
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Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado. ¿Qué son y qué consecuencias tienen?
26 septiembre 2022
El intestino es la superficie más grande de intercambio con...
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10 beneficios de los aceites esenciales y por que añadirlos a nuestra vida.
24 marzo 2022
En mi formación como PNI aprendí acerca de los aceites...
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La fibra, el alimento de nuestras bacterias. ¿Por qué es tan importante?
10 enero 2022
Tras años intentando eliminar las bacterias del entorno, incluso del...
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12 regalos sostenibles para una Navidad con consciencia
01 diciembre 2021
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Vivir en espacios saludables: otra clave para nuestra salud
28 abril 2021
Elegir bien el lugar donde vivimos y trabajamos puede ser...
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Ayuno intermitente, la herramienta para recuperar tu salud y mantenerte joven.
06 diciembre 2020
Actualmente se habla mucho del ayuno intermitente (Intermittent fasting en...
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Las antocianinas, fitoquímicos con grandes beneficios para la salud.
16 septiembre 2020
En general las sustancias que dan el color a los...
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Mi rutina de noche para calmar mi mente y dormir bien.
06 mayo 2020
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana,...
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Protección natural para cuidar tu sistema inmunitario
06 abril 2020
Actualmente, debido a la pandemia que estamos viviendo y que...
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Sube tus defensas en 7 días y refuerza tu sistema inmunitario
02 abril 2020
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Mi rutina – y rituales – de las mañanas para empezar el día llena de vitalidad
04 marzo 2020
Mi rutina de mañana para una día de 10. Tener...
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Los alimentos imprescindibles en tu nevera para una dieta saludable.
17 febrero 2020
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Los alimentos imprescindibles en tu despensa para una dieta saludable
10 febrero 2020
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Deja salir antes de entrar. Lo que debes eliminar de tu menú semanal.
05 febrero 2020
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Las dos principales razones para vivir sin plástico
07 mayo 2019
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¿Libido baja? Aumenta tu deseo sexual cuidando tu alimentación y bienestar
09 enero 2019
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13 diciembre 2018
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28 mayo 2018
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24 mayo 2018
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El ABC de la cocina natural – 12 trucos básicos
21 mayo 2018
A menudo, a mis pacientes, les dedico mucho tiempo a...
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Depurar el hígado: las 10 recomendaciones clave
15 enero 2018
Aunque siempre conviene mimar tu hígado y tener en cuenta...
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Los mejores alimentos de temporada para prevenir los resfriados
06 noviembre 2017
Aún no terminamos de despedir el buen tiempo, pero son...
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Post dedicado a todos mis pacientes. Hoy os quiero dar las gracias.
18 septiembre 2017
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Kombucha, la bebida que lo tiene todo. Un refresco saludable.
04 septiembre 2017
El té kombucha es una bebida milenaria que lo tiene...
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26 junio 2017
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19 junio 2017
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07 marzo 2017
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¿Por qué es tan importante la microbiota intestinal?
24 septiembre 2016
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Cómo cuidar tu piel en verano. Los 5 alimentos imprescindibles.
06 julio 2016
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28 junio 2016
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Alimentos y pautas para la hipertensión arterial
02 mayo 2016
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Emociones y sistema digestivo
21 abril 2016
Hoy quiero compartir con tod@s vosotr@s una maravillosa entrevista que...
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Preguntas y respuestas sobre los lácteos
22 marzo 2016
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Cómo hacer un cambio de hábitos saludable y eficaz
01 febrero 2016
Cómo hacer un cambio de hábitos saludable y eficaz Una...
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9 alimentos imprescindibles para sumar salud
24 enero 2016
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11 diciembre 2015
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03 diciembre 2015
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17 septiembre 2015
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