Talleres
Crema de setas. Un “must” para tu sistema inmune.
Esta crema de setas se va a convertir en una receta TOP para mimar y potenciar tus defensas. Según la medicina tradicional china (MTC) las setas aparecen en otoño para que las consumamos durante su corta temporada, con el objetivo de tonificar nuestro sistema...
Ensaladilla rusa casera. La ensalada veraniega más nutritiva, fácil y saludable
La ensaladilla rusa, una de mis recetas favoritas para el verano, súper nutritiva y facilísima de hacer. Voy a compartir mi versión porque durante los meses más calurosos del año la preparo cada semana, ¿te apetece? A mi me encanta comerla por varias razones: La base...
3 cremas de verduras caseras, nutritivas y deliciosas
Comer una sopa o una crema de verduras bien caliente es ideal para reconfortar nuestro organismo durante los meses más fríos de invierno y por eso en este nuevo post te propongo tres sopas caseras, saludables, deliciosas y muy fáciles de hacer para esta estación del...
Sartenada de verduras con huevo y aguacate
Una receta versátil, deliciosa y saludable que te recargará las pilas después de vacaciones y que propone una combinación perfecta de verduras y grasas saludables. Es ideal para recuperar poco a poco tu energía y vitalidad y volver a tus hábitos saludables después de...
Caldo de huesos hidratante y remineralizante
La receta de caldo de huesos que te propongo es hidratante, remineralizante, fácil de preparar, económica, deliciosa, nutritiva y muy, muy apetecible en estos días fríos de invierno. Hace unas semanas impartí la conferencia sobre la menopausia y sobre cómo alimentarse...
Transforma tu salud y aumenta tu calidad de vida.
Te acompaño en un revelador proceso en el que tendremos en cuenta la alimentación, nuevos hábitos de vida, el ejercicio físico, las emociones y el descanso. Una visión integral de tus necesidades y bioindividualidad que te permitirán recuperar la energía, tu vitalidad y sentirte mejor que nunca.
Convierte el desayuno en tu momento favorito del día.

¿Quieres cenar rápido, delicioso y saludable?
Descarga ahora mis 10 mejores hábitos en la cocina para conseguirlo y llévate además 10 propuestas de menú para cenar cada día de forma rápida, saludable y nutritiva.