Alimentación
Protección natural para cuidar tu sistema inmunitario
Actualmente, debido a la pandemia que estamos viviendo y que está causando preocupación y emergencia a nivel mundial, nos damos cuenta de lo crucial que es tener un buen sistema inmunitario para combatir todos los patógenos externos que puedan agredirnos. Por eso... Ver más >
Sube tus defensas en 7 días y refuerza tu sistema inmunitario
Durante la semana del 23 al 29 de marzo de 2020 hice un reto en Instagram y Facebook para ayudarte a subir tus defensas y reforzar tu sistema inmunitario en motivo de la pandemia del coronavirus. Durante 7 días compartí herramientas y los pasos concretos que puedes... Ver más >Mi rutina – y rituales – de las mañanas para empezar el día llena de vitalidad
El ser humano tiene necesidad de ciertos hábitos para vivir. Necesitamos las rutinas y a nuestro cuerpo le va bien tener un orden en el que enmarcarse. Tener unas rutinas y hábitos en la mañana (y unas de noche que más adelante compartiré) te ayudará a descansar... Ver más >
Los alimentos imprescindibles en tu nevera para una dieta saludable.
Hace unos días escribí sobre los alimentos que siempre tengo en mi despensa (lee el post) para preparar recetas deliciosas y que no me falte nada. Hoy quiero darte la lista de algunos alimentos que no faltan en mi nevera. Los de nevera son productos perecederos que... Ver más >
