Alimentación
Las antocianinas, fitoquímicos con grandes beneficios para la salud.
En general las sustancias que dan el color a los alimentos (betacarotenos, licopeno…), actúan en nuestro organismo como antioxidantes, de ahí que es interesante garantizar un abanico enorme de alimentos de diferentes colores. La Dra. Odile Fernández, autora del blog y... Ver más >
Mi rutina de noche para calmar mi mente y dormir bien.
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana, que puedes leer aquí, hoy quiero compartir mi rutina de noche y qué hago para dormir y descansar mejor. Espero responder también a todas las personas que me habéis pedido este post sobre mis rutinas de noche y que os... Ver más >
Protección natural para cuidar tu sistema inmunitario
Actualmente, debido a la pandemia que estamos viviendo y que está causando preocupación y emergencia a nivel mundial, nos damos cuenta de lo crucial que es tener un buen sistema inmunitario para combatir todos los patógenos externos que puedan agredirnos. Por eso... Ver más >
