Alimentación

cocina rápida y saludable

Recupera el hábito de cocinar: 10 razones para conseguirlo

01 noviembre 2023
No ha pasado tanto tiempo desde que en todos los...
Leer más
Los macronutrientes indispensables en tu alimentación Martina Ferrer

Los macronutrientes indispensables en tu alimentación: proteínas, grasas e hidratos de carbono

05 enero 2023
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las proteínas, las...
Leer más
La importancia de la masticación - Martina Ferrer

La importancia de la masticación. Bebe tu comida, mastica tu bebida.

28 noviembre 2022
Masticar bien la comida es uno de los procesos más...
Leer más
Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado Martina Ferrer

Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado. ¿Qué son y qué consecuencias tienen?

26 septiembre 2022
El intestino es la superficie más grande de intercambio con...
Leer más
Receta crema de setas - Martina Ferrer

Crema de setas. Un “must” para tu sistema inmune.

09 noviembre 2021
Esta crema de setas se va a convertir en una...
Leer más
Desayuno intermitente - Martina Ferrer

Ayuno intermitente, la herramienta para recuperar tu salud y mantenerte joven.

06 diciembre 2020
Actualmente se habla mucho del ayuno intermitente (Intermittent fasting en...
Leer más
Las antocianinas, antioxidantes de los alimentos morados.

Las antocianinas, fitoquímicos con grandes beneficios para la salud.

16 septiembre 2020
En general las sustancias que dan el color a los...
Leer más
Mis rutinas de noche - Martina Ferrer

Mi rutina de noche para calmar mi mente y dormir bien.

06 mayo 2020
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana,...
Leer más
Protección Natural Sistema Inmunitario - Martina Ferrer

Protección natural para cuidar tu sistema inmunitario

06 abril 2020
Actualmente, debido a la pandemia que estamos viviendo y que...
Leer más

Anímate a probar nuevos sabores, alimentos y combinaciones

Te REGALO mi eBook con recetas de salsas nutritivas y deliciosas, para que nunca más sientas que tu plato es aburrido.