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Mi rutina de noche para calmar mi mente y dormir bien.
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana, que puedes leer aquí, hoy quiero compartir mi rutina de noche y qué hago para dormir y descansar mejor. Espero responder también a todas las personas que me habéis pedido este post sobre mis rutinas de noche y que os... Ver más >
Sube tus defensas en 7 días y refuerza tu sistema inmunitario
Durante la semana del 23 al 29 de marzo de 2020 hice un reto en Instagram y Facebook para ayudarte a subir tus defensas y reforzar tu sistema inmunitario en motivo de la pandemia del coronavirus. Durante 7 días compartí herramientas y los pasos concretos que puedes... Ver más >
Deja salir antes de entrar. Lo que debes eliminar de tu menú semanal.
Es habitual que en consulta me preguntéis cómo seguir un menú semanal saludable. A veces os lo hago desde la primera sesión, adaptado totalmente a vuestra situación y momento vital, pero otras veces, os invito a empezar con lo que es importante que no haya en... Ver más >
15 regalos sostenibles para una Navidad con consciencia
Un año más se acerca Navidad. En esta época del año es tradición regalar objetos y experiencias especiales a las personas que más queremos, pero es fácil caer en el consumismo y las compras impulsivas. Cada compra que haces, cada decisión que tomas, tiene un efecto en... Ver más >
