por Martina Ferrer | Ene 10, 2022 | Actualidad Blog, Destacados |
Tras años intentando eliminar las bacterias del entorno, incluso del organismo, a día de hoy, gracias a estudios que han demostrado que las personas con patologías como obesidad y diabetes tienen una microbiota intestinal diferente a las personas sanas, se ha...
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por Martina Ferrer | Dic 1, 2021 | Actualidad Blog, Destacados, Sin categoría |
Un año más se acerca Navidad y te traigo propuestas de regalos sostenibles para una Navidad con consciencia. En esta época del año es tradición regalar objetos y experiencias especiales a las personas que más queremos, pero es fácil caer en el consumismo y las compras...
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por Martina Ferrer | Dic 6, 2020 | Actualidad Blog, Alimentación, Destacados |
Actualmente se habla mucho del ayuno intermitente (Intermittent fasting en inglés) y parece que se ha puesto de moda. Con el artículo de hoy quiero explicarte y darte todos los detalles a tener en cuenta sobre esta forma de comer milenaria, la práctica del ayuno...
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por Martina Ferrer | May 6, 2020 | Actualidad Blog, Alimentación, Descanso, Destacados |
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana, que puedes leer aquí, hoy quiero compartir mi rutina de noche y qué hago para dormir y descansar mejor. Espero responder también a todas las personas que me habéis pedido este post sobre mis rutinas de noche y que os...
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por Martina Ferrer | Abr 2, 2020 | Actualidad Blog, Alimentación, Descanso, Destacados, Ejercicio Físico, Gestión Emocional |
Durante la semana del 23 al 29 de marzo de 2020 hice un reto en Instagram y Facebook para ayudarte a subir tus defensas y reforzar tu sistema inmunitario en motivo de la pandemia del coronavirus. Durante 7 días compartí herramientas y los pasos concretos que puedes...
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por Martina Ferrer | Feb 5, 2020 | Actualidad Blog, Destacados |
Es habitual que en consulta me preguntéis cómo seguir un menú semanal saludable. A veces os lo hago desde la primera sesión, adaptado totalmente a vuestra situación y momento vital, pero otras veces, os invito a empezar con lo que es importante que no haya en...
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