Ejercicio Físico
Mi rutina – y rituales – de las mañanas para empezar el día llena de vitalidad
El ser humano tiene necesidad de ciertos hábitos para vivir. Necesitamos las rutinas y a nuestro cuerpo le va bien tener un orden en el que enmarcarse. Tener unas rutinas y hábitos en la mañana (y unas de noche que más adelante compartiré) te ayudará a descansar... Ver más >
Cómo reducir los síntomas de la menopausia según la MTC
Esta semana recupero un artículo que escribí hace dos años para la revista digital de alimentación saludable Soy Como Como. Un artículo en el que explico cómo se afronta la menopausia desde el prisma de la Medicina Tradicional China y que nos da luz y respuesta a... Ver más >Cómo hacer un cambio de hábitos saludable y eficaz
Cómo hacer un cambio de hábitos saludable y eficaz Una de las razones por las que acudes a verme es porque has decidido cambiar tu alimentación y empezar a comer bien. Cada un@ de vosotr@s tiene sus razones, a menudo venís por salud, para bajar de peso, para saber si... Ver más >
3 pilares y 12 pautas para para reforzar el sistema inmune y tonificar las defensas
Este año el frío está llegando algo más tarde de lo habitual. Los meses de noviembre y diciembre nos están ofreciendo temperaturas más suaves de lo común por estas fechas, pero el frío más contundente y típico de invierno llegará de un momento a otro y la verdad, ya... Ver más >
