Actualidad Blog

Los macronutrientes indispensables en tu alimentación Martina Ferrer

Los macronutrientes indispensables en tu alimentación: proteínas, grasas e hidratos de carbono

05 enero 2023
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Los macronutrientes proporcionan energía…
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La importancia de la masticación - Martina Ferrer

La importancia de la masticación. Bebe tu comida, mastica tu bebida.

28 noviembre 2022
Masticar bien la comida es uno de los procesos más necesarios y beneficiosos para el cuerpo. En la vida actual…
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Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado Martina Ferrer

Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado. ¿Qué son y qué consecuencias tienen?

26 septiembre 2022
El intestino es la superficie más grande de intercambio con el exterior que tenemos en el organismo, es 130 veces…
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Aceites esenciales DoTERRA

10 beneficios de los aceites esenciales y por que añadirlos a nuestra vida.

24 marzo 2022
En mi formación como PNI aprendí acerca de los aceites esenciales y de sus bondades, pero es desde que he…
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La fibra, el alimento de nuestras bacterias. ¿Por qué es tan importante?

10 enero 2022
Tras años intentando eliminar las bacterias del entorno, incluso del organismo, a día de hoy, gracias a estudios que han…
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Regalos de navidad

12 regalos sostenibles para una Navidad con consciencia

01 diciembre 2021
Un año más se acerca Navidad y te traigo propuestas de regalos sostenibles para una Navidad con consciencia. En esta…
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Receta crema de setas - Martina Ferrer

Crema de setas. Un “must” para tu sistema inmune.

09 noviembre 2021
Esta crema de setas se va a convertir en una receta TOP para mimar y potenciar tus defensas. Según la…
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Casa saludable

Vivir en espacios saludables: otra clave para nuestra salud

28 abril 2021
Elegir bien el lugar donde vivimos y trabajamos puede ser determinante para nuestra salud, hoy te dejo unos consejos para…
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Desayuno intermitente - Martina Ferrer

Ayuno intermitente, la herramienta para recuperar tu salud y mantenerte joven.

06 diciembre 2020
Actualmente se habla mucho del ayuno intermitente (Intermittent fasting en inglés) y parece que se ha puesto de moda. Con…
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Ensalada en Tarro un recurso fácil Martina Ferrer

Ensalada en tarro, otra forma de llevarte tu comida saludable o de hacer batchcooking fácil y súper cómodo

27 octubre 2020
Hoy te traigo una versión de ensalada dentro de un tarro, una idea que me parece maravillosa y muy versátil…
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