Actualidad Blog
Mi rutina – y rituales – de las mañanas para empezar el día llena de vitalidad
El ser humano tiene necesidad de ciertos hábitos para vivir. Necesitamos las rutinas y a nuestro cuerpo le va bien tener un orden en el que enmarcarse. Tener unas rutinas y hábitos en la mañana (y unas de noche que más adelante compartiré) te ayudará a descansar... Ver más >
Los alimentos imprescindibles en tu nevera para una dieta saludable.
Hace unos días escribí sobre los alimentos que siempre tengo en mi despensa (lee el post) para preparar recetas deliciosas y que no me falte nada. Hoy quiero darte la lista de algunos alimentos que no faltan en mi nevera. Los de nevera son productos perecederos que... Ver más >
Los alimentos imprescindibles en tu despensa para una dieta saludable
Te ha ocurrido alguna vez leer o descubrir una nueva receta, imaginarte lo deliciosa que te quedaría y salivar solo de pensar en el resultado…? Pensar, es ideal para preparármela hoy para comer, pero acudes a tu despensa y te das cuenta que falta algún ingrediente…... Ver más >
Deja salir antes de entrar. Lo que debes eliminar de tu menú semanal.
Es habitual que en consulta me preguntéis cómo seguir un menú semanal saludable. A veces os lo hago desde la primera sesión, adaptado totalmente a vuestra situación y momento vital, pero otras veces, os invito a empezar con lo que es importante que no haya en... Ver más >
