Actualidad Blog
Los macronutrientes indispensables en tu alimentación: proteínas, grasas e hidratos de carbono
05 enero 2023
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Los macronutrientes proporcionan energía…
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La importancia de la masticación. Bebe tu comida, mastica tu bebida.
28 noviembre 2022
Masticar bien la comida es uno de los procesos más necesarios y beneficiosos para el cuerpo. En la vida actual…
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Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado. ¿Qué son y qué consecuencias tienen?
26 septiembre 2022
El intestino es la superficie más grande de intercambio con el exterior que tenemos en el organismo, es 130 veces…
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10 beneficios de los aceites esenciales y por que añadirlos a nuestra vida.
24 marzo 2022
En mi formación como PNI aprendí acerca de los aceites esenciales y de sus bondades, pero es desde que he…
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La fibra, el alimento de nuestras bacterias. ¿Por qué es tan importante?
10 enero 2022
Tras años intentando eliminar las bacterias del entorno, incluso del organismo, a día de hoy, gracias a estudios que han…
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12 regalos sostenibles para una Navidad con consciencia
01 diciembre 2021
Un año más se acerca Navidad y te traigo propuestas de regalos sostenibles para una Navidad con consciencia. En esta…
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Crema de setas. Un “must” para tu sistema inmune.
09 noviembre 2021
Esta crema de setas se va a convertir en una receta TOP para mimar y potenciar tus defensas. Según la…
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Vivir en espacios saludables: otra clave para nuestra salud
28 abril 2021
Elegir bien el lugar donde vivimos y trabajamos puede ser determinante para nuestra salud, hoy te dejo unos consejos para…
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Ayuno intermitente, la herramienta para recuperar tu salud y mantenerte joven.
06 diciembre 2020
Actualmente se habla mucho del ayuno intermitente (Intermittent fasting en inglés) y parece que se ha puesto de moda. Con…
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Ensalada en tarro, otra forma de llevarte tu comida saludable o de hacer batchcooking fácil y súper cómodo
27 octubre 2020
Hoy te traigo una versión de ensalada dentro de un tarro, una idea que me parece maravillosa y muy versátil…
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