por Martina Ferrer | May 6, 2020 | Actualidad Blog, Alimentación, Descanso, Destacados |
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana, que puedes leer aquí, hoy quiero compartir mi rutina de noche y qué hago para dormir y descansar mejor. Espero responder también a todas las personas que me habéis pedido este post sobre mis rutinas de noche y que os...
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por Martina Ferrer | Abr 6, 2020 | Actualidad Blog, Alimentación, Colaboraciones, Descanso, Ejercicio Físico, Gestión Emocional |
Actualmente, debido a la pandemia que estamos viviendo y que está causando preocupación y emergencia a nivel mundial, nos damos cuenta de lo crucial que es tener un buen sistema inmunitario para combatir todos los patógenos externos que puedan agredirnos. Por eso...
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por Martina Ferrer | Abr 2, 2020 | Actualidad Blog, Alimentación, Descanso, Destacados, Ejercicio Físico, Gestión Emocional |
Durante la semana del 23 al 29 de marzo de 2020 hice un reto en Instagram y Facebook para ayudarte a subir tus defensas y reforzar tu sistema inmunitario en motivo de la pandemia del coronavirus. Durante 7 días compartí herramientas y los pasos concretos que puedes...
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por Martina Ferrer | Mar 7, 2017 | Alimentación, Descanso, Ejercicio Físico, Gestión Emocional |
Esta semana recupero un artículo que escribí hace dos años para la revista digital de alimentación saludable Soy Como Como. Un artículo en el que explico cómo se afronta la menopausia desde el prisma de la Medicina Tradicional China y que nos da luz y respuesta a...
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por Martina Ferrer | Feb 1, 2016 | Alimentación, Descanso, Ejercicio Físico, Gestión Emocional |
Cómo hacer un cambio de hábitos saludable y eficaz Una de las razones por las que acudes a verme es porque has decidido cambiar tu alimentación y empezar a comer bien. Cada un@ de vosotr@s tiene sus razones, a menudo venís por salud, para bajar de peso, para saber si...
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por Martina Ferrer | Dic 11, 2015 | Alimentación, Descanso, Ejercicio Físico, Gestión Emocional |
Este año el frío está llegando algo más tarde de lo habitual. Los meses de noviembre y diciembre nos están ofreciendo temperaturas más suaves de lo común por estas fechas, pero el frío más contundente y típico de invierno llegará de un momento a otro y la verdad, ya...
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