Todo lo que tienes que saber para dormir bien

Datos sobre el evento:

Más de 4 millones de personas en España tienen algún trastorno de sueño crónico y grave, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Y más de un 30% de la población se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o termina el día con mucho cansancio.

El insomnio es muy presente en la vida de muchas personas y, por desgracia, se ha normalizado hasta el punto de que la gente no le da la importancia que tiene, muchos problemas de salud se originan en la falta de descanso.

Dormir es una necesidad básica, quiero darte las herramientas, trucos y consejos para recuperar tu descanso.

¿De qué hablaremos?

Hablaremos de la importancia de dormir y descansar, comentaremos los mejores alimentos para favorecer el sueño, y haremos énfasis en la actividad física, los hábitos y todos aquellos detalles fáciles de implementar con la intención de que recuperes un sueño reparador, tu salud y tu bienestar.

Información básica sobre el taller

  • Lugar: Veritas online
  • ¿Cómo funciona la reserva de entradas online? Una vez realizado el pago, recibirás un correo de confirmación con el link de URL desde donde tendrás que conectar para asistir al taller
  • Fecha: Lunes 17 de mayo
  • Horario: de 18.30h a 20.00h
  • Inversión: 15€
  • Plazas limitadas.

Si no puedes estar en directo…, ¡no te preocupes! Al día siguiente recibirás un link y tendrás 48 horas para verlo en diferido.

Descripción del taller

Sesión de hora y media con una parte de teoría y espacio para preguntas y respuestas.

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