Aprende los 3 pasos básicos para planificar tu menú semanal

Llevar una alimentación saludable es fácil si sabes cómo. Seguro que te ha pasado alguna vez lo de llegar a casa y no saber qué hacer para comer. O es muy probable que te vuelvas loca sólo de pensar que toca para cenar día tras día.
No es lo mismo entrar en la cocina un día y dedicar 3 horas para dejar a punto casi todas las comidas de la semana, que entrar cada día sin saber qué hacer ni qué hay en la nevera para comer.