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Recupera tus hábitos de vida saludable con Martina Ferrer

Recupera aquellos hábitos que te nutren, te aportan energía y bienestar e incorpora nuevos hábitos saludables a través de 6 talleres online en los que compartiré contigo lo que deseas saber, aprender e integrar para recuperar tu estilo de vida.

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Hábitos para transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida

Es tiempo de cambios.

Quizás ahora y en los últimos meses sientes has sentido dificultades para mantener esos hábitos de vida que sabes que te llevan a tu centro, a tu bienestar.

Es habitual y común que con tantos cambios de horarios y rutinas, tus hábitos saludables se hayan visto afectados, influyendo en tu calidad de vida.

Pero ahora quieres recuperar tu bienestar.  Ha llegado el momento de actuar.

Tu cuerpo y tu mente te piden un cambio para sentirte plena de energía otra vez.

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[/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_button button_url=”#talleres-de-pago” button_text=”6 Talleres online para recuperar tus hábitos” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_button button_url=”#mastermind” button_text=”6 masterminds gratuitas para recuperar tus hábitos” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Header” _builder_version=”4.0.11″ background_color=”#f7f7f7″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#ffffff” background_color_gradient_end=”#f7f7f7″ background_color_gradient_type=”radial” background_color_gradient_direction_radial=”top right” background_color_gradient_end_position=”45%” background_enable_image=”off” parallax=”on” custom_padding=”12vw||0||false|false” hover_transition_duration=”0ms” background_size__hover=”cover” background_size__hover_enabled=”cover”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.0.11″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”rgba(255,255,255,0)” background_color_gradient_end=”#ffffff” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_enable_image=”off” background_position=”top_center” width=”100%” max_width=”100%” custom_padding=”|10%||10%||true” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_intensity_slide=”1%” use_custom_width=”on” width_unit=”off” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”36px” header_4_font_size=”14px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”center” header_font_tablet=”” header_font_phone=”” header_font_last_edited=”on|desktop” header_4_font_tablet=”” header_4_font_phone=”” header_4_font_last_edited=”on|desktop”]

TALLERES ONLINE

Tu compromiso, mi acompañamiento y cambios de hábitos que pondrás en práctica desde el primer día.

Te propongo 6 talleres online prácticos, ágiles y pensados para que apliques lo aprendido desde el primer día.

Seis talleres para recuperar tus hábitos saludables a través de 6 temáticas clave para gozar de salud y bienestar.

Seis charlas online donde compartiré contigo lo que deseas saber, aprender e integrar para recuperar tu estilo de vida, basado en los 4 pilares en los que me baso en consulta de Psiconeuroinmunología: alimentación terapéutica, gestión del estrés, descanso y ejercicio físico.

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Prácticos, directos y pensados para ti. 

Los talleres online serán 6 sesiones prácticas de 60 minutos cada una en las que profundizaré sobre un tema en concreto cada semana.
Te llevarás además un dossier de trabajo con ejercicios y recomendaciones para que puedas aplicar en tu día a día todo lo aprendido durante el taller.

Las plazas a los talleres online son limitadas ya que quiero estar muy cerca de ti y tener la oportunidad de escuchar tu caso y responder a tus preguntas. Por ese motivo, la reserva de plaza en cada taller será por orden de inscripción.
Puedes apuntarte a un taller, a dos, tres o a todo el ciclo de charlas y vivir así la experiencia completa.

[/et_pb_text][et_pb_button button_text=”Quiero ver la agenda de talleres” button_alignment=”left” _builder_version=”4.4.5″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”//i0.wp.com/martina-ferrer.com/wp-content/uploads/2018/12/IMG_8980.jpg” title_text=”donde encontrarme” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_id=”talleres-de-pago” _builder_version=”4.4.5″ locked=”off”][et_pb_row _builder_version=”3.29.2″ custom_padding=”||34px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.29.2″][et_pb_text _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”36px” header_2_font_size=”22px” header_4_font_size=”14px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

¿Qué hábitos saludables quieres incorporar en tus rutinas para reencontrar tu bienestar?

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.4.5″ custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_blurb title=”10 hábitos y 10 alimentos para dormir del tirón.” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”16px”]

Se sabe que actualmente sólo el 15% de la población duerme ocho horas. Se estima que un 25% de la población adulta tiene dificultades para dormir y se ha visto que entre un 6% y un 10% padece insomnio.

Dormir es una necesidad básica, mientras dormimos nuestro organismo cumple funciones de vital importancia. Por eso quiero darte las herramientas, trucos y consejos para recuperar tu descanso.

Lugar: Online a través de Zoom.

Fecha: Viernes 19 de junio de 202

Horario: de 15h a 16

Inversión: 12€

Plazas limitadas.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”/?add-to-cart=53231″ button_text=”Reservar mi plaza” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_blurb title=”Cómo mejorar la inflamación de tu organismo con la alimentación.” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”16px”]

Cada vez hay más investigación sobre las consecuencias en nuestro organismo de sufrir inflamación crónica de bajo grado. Dolores musculares, depresión y bajo estado de ánimo, resistencia a la insulina, alteraciones hormonales y un largo etcétera son algunas de ellas.

Lugar: Online a través de Zoom. 

Fecha: Jueves 25 de junio de 2020

Horario: de 15:00h a 16:00h

Inversión: 12€

Plazas limitadas.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”/?add-to-cart=53232″ button_text=”Reservar mi plaza” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_blurb title=”20 recomendaciones para mejorar las digestiones y por qué debes cuidar tu intestino.” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”16px”]

Toda enfermedad comienza en el intestino. Hipócrates, el padre de la medicina moderna, dijo: “Toda enfermedad comienza en el intestino”. Si el intestino no funciona correctamente,el sistema inmune se verá comprometido, dando paso a una amplia variedad de problemas de salud.

Lugar: Online a través de Zoom. 

Fecha: Jueves 2 de julio de 2020

Horario: de 15:00h a 16:00h

Inversión: 12€ 

Plazas limitadas.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”/?add-to-cart=53233″ button_text=”Reservar mi plaza” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.4.5″ custom_margin=”48px|auto||auto||” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_blurb title=”Ideas de desayunos para empezar el día con energía.” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”16px”]

Desayunar, ¿Si o no? Y si desayunamos, ¿Qué desayunamos? Para muchos el momento desayuno es un momento sagrado del día, para otros es puro trámite, a veces hay desayunos que parecen insustituibles, pero estos pueden no ser nutritivos.

Veremos varias ideas de desayunos nutritivos, deliciosos y saludables basadas en mi libro Desayunos Saludables. ¡Estoy segura que te sorprenderé con nuevas propuestas para empezar el día con energía y vitalidad!

Lugar: Online a través de Zoom.

Fecha: Jueves 9 de julio de 2020

Horario: de 15h a 16h

Inversión: 12€ 

Plazas limitadas.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”/?add-to-cart=53234″ button_text=”Reservar mi plaza” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_blurb title=”Aprende los 3 pasos básicos para planificar tu menú semanal.” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”16px”]

Llevar una alimentación saludable es fácil si sabes cómo. Seguro que te ha pasado alguna vez lo de llegar a casa y no saber qué hacer para comer. O es muy probable que te vuelvas loca sólo de pensar que toca para cenar día tras día.

Lugar: Online a través de Zoom. 

Fecha: Martes 14 de julio de 2020

Horario: de 15:00h a 16:00h

Inversión: 12€ 

Plazas limitadas.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”/?add-to-cart=53235″ button_text=”Reservar mi plaza” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.5″][et_pb_blurb title=”Alimentación terapéutica para reducir el estrés” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”16px”]

El estrés es una respuesta fisiológica y necesaria para responder a situaciones amenazadoras o desafiantes. Si se mantiene por un período demasiado largo, se transforma en crónico y se vuelve patológico, acaba siendo un problema para la persona, y llega a comprometer la salud integral del organismo.

Lugar: Online a través de Zoom. 

Fecha: Martes 21 de julio de 2020

Horario: de 15:00h a 16:00h

Inversión: 12€ 

Plazas limitadas.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”/?add-to-cart=53236″ button_text=”Reservar mi plaza” button_alignment=”center” _builder_version=”4.4.5″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_id=”detalle” _builder_version=”4.0.11″ background_color=”#eaeaea”][et_pb_row _builder_version=”4.4.5″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.29.2″][et_pb_text _builder_version=”4.4.5″ header_font_size=”36px” header_4_font_size=”14px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

Recupera tus hábitos con Martina Ferrer

6 encuentros online abiertos y gratuitos para que recuperes tus hábitos de vida.

Quiero invitarte al ciclo de masterminds gratuitos y en directo que he creado para introducir cada uno de los temas de los talleres online.

Seis masterminds durante seis semanas para acercarte las recomendaciones y resolver tus dudas para que recuperes tus hábitos de vida y adquieras algunos de nuevos que te ayuden a transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida.

En cada sesión online de Hábitos con Martina  estaré contigo durante 50 minutos para compartir las claves de cada tema y habrá tiempo y espacio para que me preguntes lo que quieras en directo.

Compartiremos en un espacio íntimo, en confianza, conversando conmigo y con las otras personas que se sumen y no grabaremos la sesión para mantener tu confidencialidad.

Únete a estos encuentros online gratuitos y recupera tu calidad de vida.  

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Los 6 encuentros online y gratuitos serán a las 15:00h (ESP) y trataremos los siguientes temas:

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.5″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em”]

• Jueves 11 de junio – Cómo descansar bien y por qué es importante dormir.

• Martes 16 de junio – Descubre si sufres inflamación crónica de bajo grado y qué consecuencias tiene en tu organismo.

• Martes 23 de junio – Los mejores alimentos para mimar el sistema inmunitario con una invitada especial, Edurne Ubani.

• Martes 30 de junio – Cómo conseguir practicar actividad física para reducir tu estrés.

• Martes 7 de julio – Por qué es bueno practicar ayuno intermitente para tu sistema digestivo.

• Lunes 20 de julio – Alimenta tu intestino con los mejores alimentos probióticos.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|on|on” module_class=”ac-dark-bgd” _builder_version=”4.4.5″ background_color=”#615db4″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#615db4″ background_color_gradient_end=”#6e6ab5″ custom_padding=”18px|0px|42px|0px|false|false” bottom_divider_flip=”horizontal” disabled=”on” locked=”off”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.25.4″ max_width=”900px” custom_margin=”|||” custom_padding=”61px|0px|2px|0px|false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|0vh||” use_custom_width=”on” custom_width_px=”900px” saved_tabs=”all”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25.4″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text module_class=”AC-title” _builder_version=”4.4.5″ text_font=”||||||||” custom_margin=”||2em” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_css_main_element=”z-index: 500000; “]

Únete a las masterminds Hábitos con Martina

Los encuentros son gratuitos y cuentan con plazas limitadas. Para acceder sólo necesitas apuntarte ahora en el siguiente formulario y recibirás el link con el acceso a la sala de zoom. Este mismo acceso te dará la opción de asistir a todas las sesiones de masterminds de este ciclo Hábitos con Martina que quieras.

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Únete a las masterminds Hábitos con Martina

Los encuentros son gratuitos y cuentan con plazas limitadas. Para acceder sólo necesitas apuntarte ahora en el siguiente formulario y recibirás el link con el acceso a la sala de zoom. Este mismo acceso te dará la opción de asistir a todas las sesiones de masterminds de este ciclo Hábitos con Martina que quieras.

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