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¿Sabías que he reservado un espacio durante la semana para poder atenderte personalmente a través de vídeoconferencia?
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Las sesiones de consulta online empiezan igual que las presenciales: reservaremos una primera cita para conocernos, poder escucharte y encontrar la solución a tu problema actual, y seguiremos con las sesiones de seguimiento personalizado de tu proceso.
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Si quieres que tratemos a fondo tu caso y además no vives cerca de los centros donde paso consulta de forma presencial o te encanta la flexibilidad que te ofrece el hecho de podernos conectar a distancia, el servicio de consulta online es ideal para ti.
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Reserva el día y la hora que mejor te vaya en el calendario que encontrarás en mi web www.martina-ferrer.com/dondeencontrarme, y empieza el apasionante proceso para transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida. .
Apuesta por ti, apuesta por tu salud y empecemos.

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SILENCIO, una de las cosas que más me sorprende cuando estoy en #Ossera.
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Estoy tan acostumbrada al ruido de la ciudad que sentir el SILENCIO me emociona y me relaja profundamente.
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El ruido continuo de la calle, los vecinos, las obras, los electrodomésticos... es algo que me molesta muchísimo, me irrita y condiciona mi estado de ánimo.
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Mi cuerpo, cómo mi mente, también necesita oir SILENCIO.
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Dime, ¿A tí te pasa cómo a mi? 🤔

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¿Alguna vez has sentido que esto de llevar una alimentación saludable es algo complejo y difícil de sostener?
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Hoy quiero compartir contigo un artículo que escribí en el blog hace algunos meses y que aun así es totalmente vigente, porque lo utilizo a diario en consulta con mis pacientes para transmitirles los trucos más sencillos de aplicar para seguir una alimentación saludable.
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Se trata del ABC de la cocina natural, 12 trucos básicos para alimentarte de forma saludable.
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Cómo preparar las semillas, las legumbres, por qué comer chucrut o cómo convertir unas patatas en un perfecto alimento con efecto prebiótico son algunos de las recomendaciones que comparto en este artículo.
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Pulsa en el link de mi bio y descubre el artículo en el blog.
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Si te apetece, comenta y dime, ¿cuál de los 12 trucos tú ya lo tienes cómo hábito?
Soy toda ojos para leerte. 🤗😁

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NUEVO RECURSO EN MI WEB 🤗🤩
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Uno de los temas que más me preguntáis en consulta es sobre las cenas. .
Cómo hacer para tener tiempo de cocinar, cómo me organizo para hacer la lista de la compra, qué combinación de alimentos me sientan mejor antes de dormir y sobre todo, cómo llegar a casa después de toda la jornada y no estresarnos porque no tenemos nada preparado para cenar.
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He creado un nuevo recurso gratuito con 10 hábitos que me facilitan la vida en la cocina + 10 ideas de menú para cenar rápido, delicioso y saludable.😎😋
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Una guía descargable que estará disponible para las personas que decidan formar parte de mi comunidad y que apuesten por su salud y su calidad de vida.
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Así que, si no estás suscrit@ a mi comunidad, entra en www.martina-ferrer.com y suscríbete. ☺️

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¿Conoces la enzima aromatasa y sabes cómo y por qué influye en tu cuerpo?
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Te lo explico en un nuevo artículo publicado en la web de la @revistacuerpomente basado en el libro "Transforma tu salud" de @xeviverdaguer
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En este artículo conocerás la importancia de controlar la aromatasa para evitar el exceso de formación de estrógenos en nuestro organismo, así que ya puedes ir a la web de la @revistacuerpomente y descubrir cómo mantener tus estrógenos a raya. 🤗
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📷 @pixabay

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Hace tiempo compartí esta fantástica receta de yogur de anacardos hecho con kéfir de agua de la marca @prokeydrinks, y ayer lo preparé de nuevo. 🔝🙊
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Una receta muy sencilla, fácil de preparar y deliciosa.
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Es una maravillosa alternativa a los yogures convencionales de leche de vaca y lo puedes combinar con fruta fresca, hacer una salsa para una ensalada o comerlo así, tal cual. 😋
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Entra en la web de @prokeydrinks y busca la receta, porque si aún no lo has probado, no puedes esperar más.
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Hazte con unos anacardos y recuerda que puedes comprar tu kéfir de agua con un 10% de descuento en la web de @prokeydrinks añadiendo el código MARTINATURAL.
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Por cierto, en @prokeydrinks están trabajando duro para buscar alternativas a las botellas de plástico. 💪🤗

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