Nutre tu salud. Alimenta tu bienestar.

Nutrición integrativa y Psiconeuroinmunología para transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida.

¿Quieres reforzar tu sistema inmunológico y fortalecer tu organismo antes de invierno?

Descarga ahora el Menú de Otoño que he cocinado para ti y descubre qué alimentos, recetas y combinaciones de ingredientes te sentarán mejor en esta época del año

Sentirte bien contigo misma, fuerte, vital y llena de salud es la base para alcanzar todo lo que te propongas.

Y para que esto ocurra tienes que saber cómo hacerlo, qué pasos seguir.

Con alimentos sanos, frescos y naturales. Adquiriendo nuevos hábitos saludables. Practicando ejercicio físico. Sabiendo cómo gestionar tus emociones. Permitiéndote parar y regalarte espacios de descanso, solo para ti.

Porque ya sabes que cuando estás estresada te cuesta conciliar el sueño, tu peso se altera, tus dolores se agudizan o un simple resfriado puede alargarse semanas. También te has dado cuenta de que cuando tienes un síntoma concreto, como migrañas o malas digestiones, tu nivel de energía desciende y otras dolencias se agudizan.

Tal vez no puedes explicarlo, pero después de un tiempo buscando soluciones intuyes que todos tus problemas de salud están relacionados.

El enfoque tradicional de tomar una pastilla para una cosa y otra pastilla para otra no te ha dado resultados y buscas otra manera de abordar tu bienestar

Quieres una alimentación, unos hábitos y un nuevo enfoque integral de tu salud que te proporcionen la respuesta que durante tanto tiempo has estado buscando.

Alimentación

Te propongo una nueva forma de alimentarte. Sin contar calorías, sostenible y sin estrés ni agobios.

La alimentación que te propongo está adaptada a tu bioindividualidad, y se basa en ingredientes naturales, frescos, de proximidad y limpios. Con recetas preparadas con técnicas de cocción fáciles, sanas y rápidas; adaptadas a ti.

Te ofrezco un asesoramiento integral que soluciona tu problema más allá de la pérdida de peso, encontrando la raíz de tu malestar y las circunstancias que lo causan.

Ejercicio

Tu cuerpo está preparado para moverse, pero con los hábitos de la sociedad moderna es normal que a veces se te olvide.

La práctica regular de ejercicio es una de las premisas indiscutibles para gozar de una buena salud, así como un descanso suficiente y de calidad que te permita la regeneración celular.

Te ayudaré a integrar la práctica deportiva en tu vida, de una forma progresiva y sin imposiciones, para que recuerdes y recuperes el placer de moverte.

Emociones

Tu forma de sentir vivir las emociones, el estrés y las preocupaciones repercuten de forma directa en tu bienestar. Por eso cuando estás desanimada y triste caes enferma con más frecuencia o te sientes con menos energía.

Entrenar la mente hacia un crecimiento personal en constante evolución es vital para aprender a aceptar, a compartir, a soltar. En definitiva, a vivir.

Juntas encontraremos espacios para ti misma, en forma de hobby, meditación, yoga o deporte.

Descanso

Conseguir un descanso reparador es imprescindible para recargar tu energía después de un completo día y te ayudará a recuperar tu bienestar mental y emocional.

Cuando dormimos se produce la regeneración de los tejidos y la “limpieza” cerebral.

Por eso es importante incluir en tu vida hábitos de descanso y que los adquieras de forma consciente y definitiva, para que sean cambios que sí te ayuden a mejorar tu salud y transformar tu vida.

Descubre cómo puedo ayudarte a aumentar tu calidad de vida

Te ayudaré a transformar tu salud a través de un enfoque holístico en el que tendremos en cuenta cuerpo, mente y emociones.

En los últimos 10 años he visitado a más de 500 pacientes que han sentido en primera persona los beneficios de liderar su vida, de alimentarse de forma saludable y recuperar su salud y bienestar.

Puedo ayudarte desde diferentes puntos de vista. Escoge la opción que mejor se ajuste a lo que tú estás buscando.

Consulta en: Psiconeuroinmunoligía

Clases particulares de:Cocina terapeutica

La salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino también la armonía con uno mismo y el entorno.

Soy Martina Ferrer, tu acompañante hacia tu nueva salud, hacia tu nueva “tú”

Soy dietista-nutricionista y especialista en Psiconeuroinmunología. Pero también soy una persona que, como tú, ha sufrido problemas de salud para los que no obtuve respuesta. Empecé a cuidarme desde dentro, con alimentos reales y naturales, con ejercicio físico, aprendiendo a parar y descansar y a respetar mis tiempos y los de mi cuerpo y a gestionar las emociones. ¿Y sabes qué descubrí? Que todos tenemos la capacidad de potenciar nuestra propia salud si sabemos cómo, con qué herramientas y con qué personas hacerlo. Si contamos con el apoyo y el acompañamiento profesional necesario. Tú también puedes lograrlo y vivir en primera persona este transformador y apasionante proceso hacia una vida en equilibrio.

Y si tú quieres, yo puedo y estoy deseando ayudarte.

Colaboro y he aparecido en estos medios

Testimonios

Cuando cambias tu forma de cuidarte, todo en tu vida cambia

Llegué a la consulta de Martina totalmente desesperada porque arrastraba un problema digestivo desde hacía 16 años. Tomaba pastillas a diario para intentar solventar este problema sin ningún éxito. Pero gracias a Martina y a sus conocimientos, desde hace 9 meses, he conseguido solucionar todos los problemas. Mi vida ha cambiado un 100%: no tengo ningún dolor, voy al baño perfectamente, como genial así que sólo tengo palabras de agradecimiento hacia Martina . Muchas gracias.

Merche Jimenez

Un día me levanté con una reacción alérgica por todo el cuerpo. El motivo aún no lo sabemos, pero todo indicaba que era por una mala alimentación. Por este motivo decidí hacer un cambio radical en mis hábitos y visito regularmente a Martina. Desde que he cambiado de arriba a abajo lo que hay dentro de mi nevera y mi despensa, me siento mejor, más feliz, más ágil, no tengo espasmos intestinales. Además he conseguido perder peso. Si todo esto me lo dicen hace unos meses no me lo hubiera creído; ha sido todo un reto para mí.

 

Laura Geli

Mi vida siempre había ido acompañada de dolores de estómago y malas digestiones, con la incertidumbre de saber qué me estaba pasando. Conocer a Martina me cambió la vida. Me enseñó a tener conciencia de lo que le pasaba a mi cuerpo, de qué comer y cómo hacerlo. He introducido nuevos hábitos que me han ayudado a ser una persona nueva, con más vitalidad, energía y conciencia. Ha sido un proceso de aprendizaje y sanación. ¡Estoy muy contenta!

 

Lídia Huguet

Cuando llegué a la consulta de Etselquemenges, estaba realmente desesperada, con dolores crónicos las 24 horas del día durante unos cuatro meses seguidos, debidos a una endometriosis.

Empecé las recomendaciones que me indicó Martina…eso sí, las seguí al pie de la letra, y en dos semanas ya no tenía dolores, así que seguí muy entusiasmada con el tratamiento.

He seguido siendo constante y mi quiste endometrioso ha disminuido 7 mm.

Sigo en el camino y sé que conseguiré que desaparezca, hace 10 meses que no he vuelto a tener ninguna crisis de dolores, estoy súper feliz, GRACIAS MARTINA.

 

Zoraida

Mejora tu alimentación para siempre y siéntete más vital que nunca

Si has llegado hasta aquí es porque sientes que es el momento de cuidar tu salud y aumentar tu bienestar. Sabes que es tu momento para adquirir nuevos hábitos que te den una mejor calidad de vida para siempre. Ponte en contacto conmigo y reserva tu primera cita. Juntas analizaremos tu caso y te recomendaré el tratamiento que mejor se adapte a ti.

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