10 hábitos y 10 alimentos para dormir del tirón
Datos sobre el evento:
Se sabe que actualmente sólo el 15% de la población duerme ocho horas. Se estima que un 25% de la población adulta tiene dificultades para dormir y se ha visto que entre un 6% y un 10% padece insomnio.
Dormir es una necesidad básica, mientras dormimos nuestro organismo cumple funciones de vital importancia. Por eso quiero darte las herramientas, trucos y consejos para recuperar tu descanso.
¿De qué hablaremos?
Hablaremos de la importancia de dormir y descansar, explicaremos cómo se articula el sueño, aprenderemos cuáles son los mejores alimentos para favorecer la conciliación del sueño y el descanso, y haremos énfasis en los hábitos y todos aquellos detalles fáciles de implementar con el objetivo de lograr un sueño reparador.
Información básica sobre el taller
- Lugar: Online a través de la plataforma Zoom.
- Fecha: Viernes 19 de junio de 2020
- Horario: de 15h a 16h.
- Inversión: 12€
- Plazas limitadas.
Descripción del taller
Sesión de 60 minutos con exposición teórica y tiempo para preguntas y respuestas. Incluye dossier en PDF.
Dirección
Online
