10 claves y 10 alimentos para dormir bien

Datos sobre el evento:

Más de 4 millones de personas en España tienen algún trastorno de sueño crónico y grave, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Y más de un 30% de la población se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o termina el día con mucho cansancio.

El insomnio es muy presente en la vida de muchas personas y, por desgracia, se ha normalizado hasta el punto de que la gente no le da la importancia que tiene, muchos problemas de salud se originan en la falta dedescanso.

Dormir es una necesidad básica, por eso con este taller queremos darte las herramientas, trucos y consejos para recuperar tu descanso.

¿De qué hablaremos?

Hablaremos de la importancia de dormir y descansar, comentaremos los mejores alimentos para favorecer el sueño, y haremos énfasis en la actividad física, los hábitos y todos aquellos detalles fáciles de implementar con la intención de que recuperes un sueño reparador, tu salud y tu bienestar.

Información básica sobre el taller

  • Lugar: Granel El Vendrell – ONLINE
  • ¿Cómo funciona la reserva de entradas online? apúntate al taller a través de este teléfono 977662716 o por correo electrónico a: elvendrell@granel.cat, déjanos tú de dirección de correo electrónico para recibir el dossier y el enlace de zoom el día antes del taller
  • Fecha: Lunes 26 de abril
  • Horario: de 18.30h a 20.00h
  • Inversión: 17€
  • Plazas limitadas.

 Descripción del taller

Sesión de hora y media con una parte de teoría y espacio para preguntas y respuestas.
  
El taller será grabado y lo podrás ver durante 5 días.

Dirección

Online

Inscripciones

Funcionamiento: apúntate al taller a través de este teléfono 977662716 o por correo electrónico a: elvendrell@granel.cat, déjanos tú de dirección de correo electrónico para recibir el dossier y el enlace de zoom el día antes del taller.

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