Salud

cocina rápida y saludable

Recupera el hábito de cocinar: 10 razones para conseguirlo

01 noviembre 2023
No ha pasado tanto tiempo desde que en todos los...
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La importancia de la masticación - Martina Ferrer

La importancia de la masticación. Bebe tu comida, mastica tu bebida.

28 noviembre 2022
Masticar bien la comida es uno de los procesos más...
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Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado Martina Ferrer

Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado. ¿Qué son y qué consecuencias tienen?

26 septiembre 2022
El intestino es la superficie más grande de intercambio con...
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Regalos de navidad

12 regalos sostenibles para una Navidad con consciencia

01 diciembre 2021
Un año más se acerca Navidad y te traigo propuestas...
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Mis 7 recetas preferidas para combatir el calor

26 julio 2021
¿Qué calor está haciendo estos días, verdad? Te propongo unas...
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Casa saludable

Vivir en espacios saludables: otra clave para nuestra salud

28 abril 2021
Elegir bien el lugar donde vivimos y trabajamos puede ser...
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Desayuno intermitente - Martina Ferrer

Ayuno intermitente, la herramienta para recuperar tu salud y mantenerte joven.

06 diciembre 2020
Actualmente se habla mucho del ayuno intermitente (Intermittent fasting en...
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Las antocianinas, antioxidantes de los alimentos morados.

Las antocianinas, fitoquímicos con grandes beneficios para la salud.

16 septiembre 2020
En general las sustancias que dan el color a los...
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Mis rutinas de noche - Martina Ferrer

Mi rutina de noche para calmar mi mente y dormir bien.

06 mayo 2020
Tras el éxito del post sobre mis rutinas de mañana,...
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Hevos con aguacate. Desayuno paleo sin excusas

Sartenada de verduras con huevo y aguacate

18 septiembre 2019
Una receta versátil, deliciosa y saludable que te recargará las...
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