Alimentación

Los macronutrientes indispensables en tu alimentación Martina Ferrer

Los macronutrientes indispensables en tu alimentación: proteínas, grasas e hidratos de carbono

05 enero 2023
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las proteínas, las...
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La importancia de la masticación - Martina Ferrer

La importancia de la masticación. Bebe tu comida, mastica tu bebida.

28 noviembre 2022
Masticar bien la comida es uno de los procesos más...
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Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado Martina Ferrer

Hiperpermeabilidad intestinal e inflamación crónica de bajo grado. ¿Qué son y qué consecuencias tienen?

26 septiembre 2022
El intestino es la superficie más grande de intercambio con...
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La fibra, el alimento de nuestras bacterias. ¿Por qué es tan importante?

10 enero 2022
Tras años intentando eliminar las bacterias del entorno, incluso del...
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Desayuno intermitente - Martina Ferrer

Ayuno intermitente, la herramienta para recuperar tu salud y mantenerte joven.

06 diciembre 2020
Actualmente se habla mucho del ayuno intermitente (Intermittent fasting en...
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Las antocianinas, antioxidantes de los alimentos morados.

Las antocianinas, fitoquímicos con grandes beneficios para la salud.

16 septiembre 2020
En general las sustancias que dan el color a los...
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Protección Natural Sistema Inmunitario - Martina Ferrer

Protección natural para cuidar tu sistema inmunitario

06 abril 2020
Actualmente, debido a la pandemia que estamos viviendo y que...
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Reto para subir tus defensas

Sube tus defensas en 7 días y refuerza tu sistema inmunitario

02 abril 2020
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Mi rutina – y rituales – de las mañanas para empezar el día llena de vitalidad

04 marzo 2020
Mi rutina de mañana para una día de 10. Tener...
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